Thuis oefenen

Kom je gemiddeld één keer per week naar de yogales, heel goed bezig!

Je gaat de effecten je yogabeoefening echter nog veel dieper ervaren als je het weet te integreren in je dagelijks leven. Begin klein en haalbaar, bijvoorbeeld met vijf minuten meditatie en een aantal houdingen per dag.

Graag verwijs ik je naar de site van Lieneke's Yoga academy.

Lieneke ‘ademt’ yoga en werkt al jaren met veel toewijding en discipline om haar ervaring en kennis rondom yoga te delen. Op haar site vind je online lessen voor beginners tot ervaren beoefenaars, verdiepende blogs, waardevolle boeken en zelfs een complete opleiding die je kosteloos kunt volgen in combinatie met de boeken.

Een schat aan materiaal om je eigen beoefening vorm te geven, die ik zelf ook nog dagelijks gebruik.