Dynamische hatha yoga

Tijdens deze lessen zetten we het lichaam flink in beweging. Je werkt aan stabiliteit, kracht, balans en flexibiliteit, met nog altijd voldoende aandacht voor rust en ontspanning. Ieder volgt en wordt begeleid in zijn eigen proces, dus de lessen zijn toegankelijk van beginner tot doorgewinterde beoefenaar.

Hatha Unwind (hatha/yin)

In de eerste helft van de les starten we met dynamische houdingen, gericht op stabiliteit, kracht en flexibiliteit. Maar om aan het einde van de dag te kunnen vertragen, spanning los te laten en de overgang naar de nacht te maken, is de tweede helft van deze les is gericht op een combinatie van yin en/of restorative houdingen, afgesloten met een eindontspanning.